人體大部分解一覽表

多謝 k 的幫忙，有機會拿到加州一個月的試用。業務好心的帶我去做「身體組成分析」這種東西，站上去握住一個桿子，不一會你的身體就被看光光囉。

就列一些我比較看的懂的數據吧。

目前 64.7 公斤
水重 38.7公斤
蛋白質 10.6公斤
骨質重 3.4公斤
脂肪重 12公斤

以下全在正常區間
體重 64.7公斤(加州的標準大約103%，稍稍稍高)
肌肉重 49.3公斤 ( 加州的標準剛好是100% )
體脂肪重 12公斤 (大約有130%，略肥)
體脂率 18% (真希望是軍公教18%，快超過標準值了)
脂肪分佈 正常區間

基礎代謝 1581 kcal (我躺著睡一天會消耗這樣的熱量，這個數字略低，還可以再高一點)

---

總結 : 自從用自行車騎上武嶺之後(去年 9 月)，這半年幾乎沒什麼運動。記得那時候體重大約是60出頭，怎麼吃也不會胖。很快的好像快要65公斤啦，一個月快一公斤的速度成長，5 月應該又會再參加去年有比過的塔塔加( 騎上阿里山)，以目前這樣的體能，應該會很慘… 要加油啦!!

減重，以及練腿力，心肺。