第一部分 自我训练的车手
第1章 承诺 链接 下载
第2章 聪明训练法 上 中 下 下载
第二部分 从实验室到公路上
第3章 科学地训练 上 中 下 下载
第4章 强度 链接 下载
第三部分 有目标的训练
第5章 测试 上 下 下载
第6章 竞赛能力 上 中 下 下载
第四部分 计划
第7章为比赛做计划 上 下 下载part1 下载part2
第8章 训练年度 上 下 下载
第9章 计划训练内容 链接 下载
第10章 多站式比赛的训练 链接 下载
第11章 案例分析 链接 下载part1 下载part2
第五部分 训练的其他方面
第12章 力量训练 上 下 下载
第13章 拉伸活动 链接 下载
第14章 独特需要 链接 下载
第15章 训练日志的使用 链接 下载part1 下载part2
第16章 补给 上 中 下 下载
第17章 问题 链接 下载
第18章 恢复 链接 下载
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第二部分 从实验室到公路上
第3章 科学地训练 上 中 下 下载
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第三部分 有目标的训练
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第四部分 计划
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第五部分 训练的其他方面
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